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Symptothermie et nutrition fonctionnelle, deux approches naturelles et fiables pour faire danser son cycle… et bien plus !

Fertilité – Autonomie – Santé menstruelle

Des outils concrets pour traverser toutes les étapes de sa vie de femme.

01

Comprendre son cycle

Cycles longs ou courts, période de fertilité maximale, qualité de l’ovulation,  équilibre des hormones, durée et abondance des menstruations, troubles éventuels, impact du quotidien sur la santé menstruelle… notre corps semble parfois aussi difficile à déchiffrer qu’une notice de montage IKEA!

La méthode symptothermique vous donne des clés pour mieux comprendre ce qu’il se passe dans votre corps et ainsi vivre vos cycles plus sereinement.

L’acquisition d’un vocabulaire spécifique et d’outils divers vous permet également de jouer un rôle actif dans votre parcours de santé (prises de décisions, dialogues avec d’autres professionnel-le-s de santé, etc.).

Comprendre son cycle est la première étape pour se remettre en lien avec son corps et, ainsi, pouvoir prendre soin de sa santé.

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Adopter une contraception efficace

Encore souvent méconnue, la symptothermie se retrouve malgré elle associée à l’ensemble des méthodes dites « naturelles », et est laissée au placard.

Elle est en réalité particulièrement fiable, avec un taux d’efficacité pratique d’environ 98%. Et c’est l’OMS qui le dit!

Son application précise, basée sur le double-contrôle de deux biomarqueurs du corps (température + glaire cervicale ou col de l’utérus), apprise à travers un accompagnement de qualité, explique son efficacité.

Selon vos envies et besoins, il est possible de la combiner avec une méthode-barrière (ex: préservatif) ou de profiter des phases fertiles pour explorer différemment votre intimité.

03

Soutenir la conception

Pour obtenir la précieuse formule magique, il est parfois nécessaire de rajouter quelques ingrédients à l’équation de base « ovocyte + spermatozoïde = ovule ».

Un accompagnement en symptothermie et santé menstruelle vous permet:

  • D’identifier la période la plus propice à la conception, en repérant les signaux de fertilité et la phase d’ovulation.
  • D’identifier la cause des déséquilibres présents dans votre cycle (hygiène de vie insuffisante, carences, pathologies…) et de procéder aux ajustements nécessaires pour optimiser votre fertilité.

Et votre partenaire ne sera pas mis en reste car sa propre santé est un facteur primordial pour une conception réussie. La fertilité se renforce à deux.

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Vivre en santé

Nos modes de vie actuels  (alimentation ultra-transformée, stress, pollution, habitat urbain…) mettent notre corps de femme à rude épreuve. Nombre d’entre nous souffrent de troubles menstruels, peinent à concevoir ou expérimentent une entrée dans la ménopause inconfortable.

Une approche globale et fonctionnelle autour du cycle et de la santé menstruelle est utile pour: 

  • Permettre une prise conscience de la façon dont notre cycle influence notre quotidien et identifier les potentialités et les zones de tension de chacune de ses phases.
  • Utiliser peu à peu les spécificités de notre cycle comme des forces qui te permettent d’améliorer notre vie professionnelle, nos relations, etc.
  • Identifier les sources de nos problématiques et agir progressivement sur notre alimentation et notre hygiène de vie. 

Nous avons toutes le droit de vivre à notre plein potentiel.

5 raisons d’adopter la symptothermie

Vous avez peut-être entendu parler de la symptothermie au détour d’une conversation, d’un article ou d’un post en ligne.

Voici 5 raisons concrètes à connaître:

01. Prendre soin de sa santé

La symptothermie ne nécessite aucune utilisation d’hormones de synthèse ou de procédures invasives. En outre, elle aide à mieux comprendre le fonctionnement unique de son corps et permet d’agir efficacement pour le préserver. Cette méthode est la première porte d’entrée pour connaître son état de santé et observer les effets des mesures prises pour l’améliorer ou l’optimiser (modifications dans son hygiène de vie, traitement médical, etc.)

02. Empuissancer sa fertilité

Une bonne observation et interprétation des signes de fertilité permet d’identifier les différentes phases du cycle et comprendre les changements qui interviennent dans le corps à chaque étape.
Cette connaissance permet de prendre des décisions éclairées et autonomes concernant sa santé globale et reproductive, sans dépendre de facteurs extérieurs. Et ce partout et en tout temps.

Empuissancer sa fertilité, c’est également mettre toutes les chances de son côté pour concevoir un enfant et lui offrir une base physiologique saine.

03. Adopter l’éco-fertilité attitude

La symptothermie s’inscrit dans le temps. Une fois maîtrisée, elle ne requière pratiquement plus aucun frais, contrairement à la plupart des méthodes contraceptives.

Son utilisation n’a en outre aucune incidence sur l’environnement car elle n’implique aucune substance potentiellement polluante.

04. Améliorer sa vie de couple

La pratique de la symptothermie conduit à une meilleure communication au sein du couple, en impliquant chaque partenaire dans le processus de suivi de la fertilité et en favorisant une responsabilité partagée.
Cette connaissance des phases du cycle permet au couple de construire une intimité au plus proche des besoins de chacun. De plus, l’absence d’hormones de synthèse préserve la libido.

05. Entamer le changement

De plus en plus de personnes délaissent les procédés chimiques impliqués dans leurs produits du quotidien (arrêt de la pilule, adoption de culottes menstruelles…) et s’informent sur la physiologie de leur corps.

La symptothermie est un pas supplémentaire vers une gestion plus responsable de sa santé et vers l’autonomie.

Envie d’en savoir plus sur les accompagnements ou de poser vos questions ?
N’hésitez-pas !

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